Határozz meg időpontokat az étkezéseid számára. Ez segít, hogy az anyagcseréd beálljon egy meghatározott ritmusba.
Emellett pedig ezáltal sikerülhet kiküszöbölni a különböző nassolásokat. Kis kiszaladásokat a konyhába, stb...
Ha sikerül elérned, hogy fél óra plusz vagy mínusz, de meghatározott időben eszel, ez segít, abban, hogy a minimálisra csökkents a feleslegesen bevitt kalóriákat
És még éhezni sem fogsz, mert az adott étkezés során addig ehetsz amíg jól nem laksz.
Itt a lényeg a fölösleges nassolások megszüntetése. Ebben az "időzitett" étkezés sokat segíthet.
Emellett pedig ezáltal sikerülhet kiküszöbölni a különböző nassolásokat. Kis kiszaladásokat a konyhába, stb...
Ha sikerül elérned, hogy fél óra plusz vagy mínusz, de meghatározott időben eszel, ez segít, abban, hogy a minimálisra csökkents a feleslegesen bevitt kalóriákat
És még éhezni sem fogsz, mert az adott étkezés során addig ehetsz amíg jól nem laksz.
Itt a lényeg a fölösleges nassolások megszüntetése. Ebben az "időzitett" étkezés sokat segíthet.
megjegyzés
0 Responses to "Időzítsd az fogyokúrás étkezéseket!"Megjegyzés küldése